徒然なるままに

美容とかコスメとか興味ある女子でございやす

キムチと豆腐のスープで、健康に

健康のために手軽に作ることが出来るスープは自分の生活の中では欠かせない存在です。時間があるときにはポトフなどを作りますが、あまり時間がない時に重宝するのが豆腐とキムチのスープです。 どちらも買い置きの食材だけで簡単に作ることが出来ますし、キ…

2017年甲子園開幕で夏の風物詩高校野球が何気に気になってました

2017年の高校野球が甲子園で開幕しましたが、毎回開会式でちょっと泣きそうになってしまいます。 県大会予選をみんな必死で勝ち抜いてきて、この甲子園のためだけに高校生活を送ってきた子もいるんだろうなと思うと、なんて罪なんだ甲子園とも思ってしまいま…

炭水化物は午後の眠気を誘う!その対策とは

白米やうどん、パンといった「炭水化物」がとても大好きで、毎日たくさん食べてしまっています。先日たまたまTVで、午後の眠気と炭水化物に深いつながりがあることを知り、驚きました。 どうやら、原因のひとつに炭水化物と血糖値が関係していて、インシュリ…

食物繊維や乳酸菌の多い食べ物を調べてみました

便秘気味の体質であるため、この症状に良いとされる食物繊維や乳酸菌への関心が高いですが、一体どんな食べ物にたくさん含まれているか、調べることにしました。 食物繊維の食べ物だとゴボウが有名ですが、意外にもゴボウより、もっと多く含んでいるものがた…

七夕に食べる食べ物!どんなお菓子がいいかな

七夕の食べ物というと、小学生の時の給食が思い浮かびます。お星さまに見立てたオクラのお汁や、お星さまの飾りが入ったゼリーは今思い出しても可愛くてときめきます。大人になってからは、七夕だからといって特別な食べ物やお菓子はありません。ですが、七…

川でバーベキューするときに必要な持ち物を考える

夏になると外で遊ぶ機会が増えますが、特に川のそばにある河原や、キャンプ場でバーベキューをすることが多くなります。家族だけで楽しむこともありますが、幼稚園や小学校で仲良くなった家族と一緒にバーベキューをすることもあります。 子供たちが仲良いの…

最後まで白熱した交流戦の優勝争い

雨の多い梅雨の時期は、一年の中で嫌な季節かもしれません。しかし、プロ野球ファンにとっては、熱い試合の多い交流戦の時期です。普段は対戦しないチームが真剣勝負を繰り広げるので、いつもの試合より盛り上がります。特に今年の交流戦は、優勝争いが熱か…

ビフィズス菌は便秘の解消効果が期待できるの?

腸は第2の心臓といわれるくらい、健康に重要な臓器であるといわれています。食べたものを消化・吸収するのはもちろん、免疫機能の7割近くを腸が司っているそうです。私はたまに数日間お通じがないことがあるという軽い便秘でした。そこで腸内環境を整えよ…

便秘や下痢の原因と改善法とは

多くの人が辛い便秘や下痢に悩みを抱えています。自分は昔からお腹の調子が悪くなりやすく、外食をした翌日は下痢になることも多かったです。 それ以外でも3日以上便が出ないこともよくあり、食生活や運動不足が原因なのではないかと考えるようになったので…

善玉菌と日和見菌で悪玉菌をやっつけろ

世間でよく言われる「悪玉菌」、これが増えてくると腸内環境が荒れて便秘などになるみたい。 私も実際にそんな感じになっちゃうようなものばかり食べているとお腹が痛くなってきたり、便秘になったりします。そんな時は悪玉菌が増えているのか?と感じること…

東京って室内にプールがあるからいいですよね

プール、といえば夏ですが、プールに行くとなるとしっかりと日焼け止めを塗らなくてはならなくて結構手間、というか面倒だな、と感じます。 でも、やはり夏なので、プールや海に行って遊びたい、体を冷やしたいという気持ちが働きますよね。 本当なら夏でも…

暗めの青にヘアカラーするポイント

ヘアカラーをする際、どの色にするかで印象も変わります。 その中でも暗めの青は比較的簡単にできることと、おしゃれなことからも人気が高いです。 ヘアカラーをする際、ブリーチで一度色素を抜いてからカラーリングするかそのままするかの二つに分かれます…

納豆菌のダイエット効果について

最近、納豆菌がダイエットに効果的という情報を得ました。 私なのですが、少し太り気味でありこれまであまりダイエットに対して真剣に取り組んでいなかったせいか少し最近だるくて体調もよくないなと感じていました。 ただ、世に知られている色々なダイエッ…

空腹や空腹時以外でお腹が鳴る仕組み

静かな場面でお腹が鳴ることがあり、恥ずかしい思いをすることも少なくありません。 空腹でもないのにお腹が鳴ることがありますが、空腹時だけではなく空腹時以外にも鳴ることがあります。 お腹が鳴る仕組みは、胃腸の収縮運動によるもので、おなかの空気が…

車内のアイテム:おしゃれなサンシェード

これから夏にかけて車の中は高温になります。暑さ対策グッズは色々なものが売られていますが、常時積みっぱなしにしているものは「サンシェード」です。 味気ない普通に売られているシルバーのものです。 使う前はそれほど効果を期待していなかったのですが…

母の日に贈るプレゼントの選び方とは

母の日のプレゼントと言うのはカーネーションに限ると毎年カーネーションを贈ってる方も多いですよね。私の家ではだいたい母に贈るものは全員バラバラです。 母の日で一番厄介なのは父です。特に父は年によって何かプレゼントを贈ったり送らなかったり。 結…

お洒落バーベキューの変わり種メニューと食材

バーベキューって普通に考えると肉と野菜焼いて焼きそば作る感じですけど、なんかそういうのもう飽きてしまいました。私は大人になってからずっとお洒落バーベキュー。 自慢しちゃうと、旦那と初めてBBQした時激しく感動してました。差別化って大事。以来旦…

毎日の生活でビフィズス菌を増やす方法

ヨーグルトは毎日の生活でビフィズス菌を増やす方法として期待できます。 腸内環境を整えてくれることで知られるヨーグルトは美容や健康にも役立ってくれる優れものです。 ビフィズス菌を増やすだけでなく美肌やダイエットの方法としても大活躍してくれるの…

毎日使うバスタオルを洗濯でふわふわにする方法

疲れて帰って来て、やっとリラックスできるのがバスタイムです。 お風呂からあがってバスタオルを使うときふわふわだと余計にほっとして気持ちもほぐれ、さらにリラックスした気持ちになることが出来ます。 お気に入りのバスタオルにはいつまでもふわふわし…

千葉でライトアップされた夜桜を見よう

桜の満開までカウントダウンの時期になりました。 この時期外せないのが「夜桜のライトアップ」、千葉だけでもライトアップされた夜桜見物ができるところは結構あります。 ことしはどこに見に行こうかな、なんて考えてるだけで嬉しくなります。 千葉の清水公…

彼がホワイトデーにマシュマロを渡した意味

私には一回り年上の彼氏がいました。私が落ち着いたら結婚しようと言ってくれましたので、とてもラブラブでした。 今年のバレンタインデーは、いつもより高めのチョコレートを渡しました。チョコレートを渡す時に「ホワイトデー楽しみにしてるよ」と冗談交じ…

ひな祭りのお菓子はなぜひし形なのか

ひな祭りのお菓子といえば、やはりひし餅が定番ではないでしょうか。 そのひし形のお菓子ってどんな意味があるのか、調べてみました。昔は2色で白と緑だけだったみたいです。 今の菱餅というものになったのは江戸時代のようですね。ヨモギの緑の餅と菱の実を…

便秘から吐き気や頭痛につながることも

便秘は大したことがないと思っていましたが、実は他の症状にもつながっているのだという事を感じ、便秘にならないように心がけています。 以前便秘がひどくなった時に、同時に頭痛が起こりました。 もともと常に頭が痛いと感じている日が多いので、はじめは…

大人になってもスキー場でソリに乗りたい!

若い頃に友達や恋人と、頻繁にスキー場に滑りに行っていた方も、ある程度年を重ねていくと、なかなか行く機会も減ってきたりするのではないでしょうか。 しかし、ある程度大きくなってくると、子供にスキーを教えなくてはいけなくなるのです。 そんな時に知…

オリゴ糖はちみつメープルシロップの上手な摂り方

砂糖いわゆる白砂糖をとるとカロリーが高いというのはすでにご存知だと思います。 糖分が多い食事を摂取した結果肥満や糖尿病などの生活習慣病にもかかりやすくなるということもだいぶ知られるようになってきました。 しかし、甘みを減らすと食事に味がしな…

さっぽろ雪まつりでお勧めの靴と服装は!

札幌はとても雪が多くて、大きな都市なんですが北海道であることを、十分に感じさせてくれる魅力ある街です。 札幌と言えば、さっぽろ雪まつりですね。一年に一度の冬のイベントで、道民もとても楽しみにしているイベントです。そこで、さっぽろ雪まつりでお…

酉年の漢字の由来は?

2017年今年の干支は酉ですが、イラストなどを干支で検索すると鶏や他の鳥類の絵が多くヒットします。 しかしながら、「鶏年」とは書かず「鳥年」とも書かず、どうして「酉」と言う漢字を使用するのでしょうか。その由来はどのようなものなのでしょうか。…

倉木麻衣の名曲と言えば名探偵コナンの主題歌で決まり

国民的アニメとして長く放送され、原作の漫画は何十冊も発行している名探偵コナンは今も人気が上昇しています。 その名探偵コナンの主題歌を担当している歌手で有名なのが倉木麻衣で、今まで何曲も担当しています。 倉木麻衣は今でも新曲を出し続け、そのほ…

カプコンのモンハンの新作について

いよいよカプコンがモンハンの新作を発表しました。 私もかなり前から出るのではないかと想像していましたが、これから発売日までとても楽しみです。 カプコンのモンハンの新作と言えばいつも世界的に注目されるゲームです。 ただし前回のモンハンははっきり…

意外なことに、口臭の原因は悪玉菌?

口臭は、気になりますよね。他人の場合はもちろんですが、家族の場合も気になります。 でも、一番気になるのは自分の口臭です。 中々指摘ができないデリケートな部分なので特に自分のものはわかりにくいです。 その原因は、病気からの場合もありますが歯周病…