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徒然なるままに

美容とかコスメとか興味ある女子でございやす

ダイエット

納豆菌のダイエット効果について

最近、納豆菌がダイエットに効果的という情報を得ました。 私なのですが、少し太り気味でありこれまであまりダイエットに対して真剣に取り組んでいなかったせいか少し最近だるくて体調もよくないなと感じていました。 ただ、世に知られている色々なダイエッ…

毎日の生活でビフィズス菌を増やす方法

ヨーグルトは毎日の生活でビフィズス菌を増やす方法として期待できます。 腸内環境を整えてくれることで知られるヨーグルトは美容や健康にも役立ってくれる優れものです。 ビフィズス菌を増やすだけでなく美肌やダイエットの方法としても大活躍してくれるの…

炭水化物抜きのダイエットを成功させるには

炭水化物抜きのダイエットは、難しそうに思えるかもしれませんが、やってみると、意外に辛くなくて、面倒ではないと思えるかもしれません。 ルールはただ一つ。炭水化物の摂取を控える。ただそれだけですから、シンプルで簡単と感じる人もいるようです。炭水…

ダイエットのために筋トレを始めたところ

運動不足でお腹が出てきたので、これは不味いと思って何か運動をしなければいけないと思うようになり、筋トレを始めることにしました。 ダイエットのつもりで始めたわけなので、筋肉質な身体になりたいという思いがあったわけでもなく、単純に近所の体育館に…